Gimdos kaklelio osteochondrozė yra vadinamoji civilizacijos liga. Šiuolaikiniai žmonės didžiąją dienos dalį praleidžia sėdėdami prie kompiuterių monitorių. Toks sėslus gyvenimo būdas sukelia didelį stresą kaklo raumenims ir slanksteliams. Dėl to patologiškai pakinta tarpslankstelinių diskų sandara, užspaudžiamos stuburo nervų šaknys. Šiais laikais sunku rasti žmogų, kurio niekada gyvenime nebūtų varginusios šios ligos apraiškos. Štai kodėl daugeliui išlieka aktualus klausimas: kaip ir kaip galite patys išgydyti gimdos kaklelio osteochondrozę namuose.
Patologijos vystymosi priežastys
Osteochondrozė yra liga, kurios metu suaktyvėja degeneraciniai procesai tarpslankstelinėse kremzlėse. Jie tampa atrofiški, neelastingi ir praranda savo funkcionalumą. Priklausomai nuo to, kurioje stuburo dalyje buvo pažeista, išskiriama gimdos kaklelio, krūtinės ląstos ir juosmens osteochondrozė. Ši patologija nėra neįprasta. Medicinos statistika teigia, kad įvairaus laipsnio simptomai nustatomi 90% gyventojų, o vidutinis ligos pradžios amžius yra 30-35 metai. Esant nepalankiems veiksniams ir po sunkių traumų, osteochondrozė gali pasireikšti ankstyvame amžiuje. Nėščios moterys, kurios vienu metu nešioja didelį vaiką ar kelis vaisius, taip pat yra jautrios šiai ligai.
Pagrindinė osteochondrozės priežastis yra nepakankama kremzlinio audinio mityba. Prie to gali prisidėti tokie neigiami veiksniai kaip:
- prasta mityba su nepakankamu mikro ir makroelementų tiekimu;
- nepakankamas skysčių suvartojimas;
- įgimti ir įgyti medžiagų apykaitos sutrikimai;
- perteklinis kūno svoris;
- blogi įpročiai, ypač alkoholio vartojimas ir rūkymas;
- nuolat pasikartojančios stresinės situacijos;
- apsunkintas paveldimumas;
- žemas fizinio išsivystymo lygis, raumenų rėmo silpnumas;
- per didelės statinės apkrovos;
- neteisinga laikysena;
- pėdų deformacijos, plokščiapėdystė;
- lėtinė intoksikacija;
- stuburo traumos.
Visi šie provokuojantys veiksniai vienaip ar kitaip yra nesveikos gyvensenos ir fizinio neveiklumo pasekmė.
Požymiai ir simptomai
Dėl minėtų priežasčių palaipsniui gali atsirasti patologinių simptomų, rodančių ligos pasireiškimą. Pirmieji pasireiškę ženklai yra šie:
- skausmingas skausmas kakle;
- galvos svaigimas;
- staigūs kraujospūdžio pokyčiai dienos metu;
- stiprus silpnumo jausmas, jėgų praradimas;
- širdies ritmo sutrikimų pojūtis;
- liežuvio tirpimas;
- neryškus matymas;
- rankų tirpimas, ypač ryškus naktį;
- galūnių judesių apribojimas;
- dilgčiojimo pojūtis rankose.
Atkreipkite dėmesį! Krintančios galvos simptomas yra patognominis osteochondrozei. Tokiu atveju, norėdamas numalšinti skausmą, pacientas turi paremti galvą rankomis.
Gydymas namuose
Kokybiškai gydyti osteochondrozę galima tik tuo atveju, jei visos pastangos yra skirtos pašalinti priežastis, dėl kurių atsirado patologija. Kompleksinė terapija apima tradicinį režimą, kurį skiria vertebrologas, ir papildomus tradicinės medicinos metodus.
Kaklo stuburo osteochondrozės gydymas namuose nėra atliekamas atskirai. Tai tik papildo pagrindinę terapiją ir padeda pašalinti šias ligos apraiškas:
- skausmas kakle;
- raumenų spazmas;
- raumenų silpnumas;
- tarpslankstelinio disko kremzlės sunaikinimas;
- kraujo tiekimo į smegenis sutrikimas;
- viršutinių galūnių tirpimas.
Gydymas liaudies gynimo priemonėmis leidžia sustabdyti destruktyvių procesų progresavimą audiniuose ir užkirsti kelią paūmėjimams.
Namuose tinka daugybė vaistų, savimasažas, kompresai, tepalai, naminiai žolelių nuovirai. Daugelis ekspertų patvirtina jų veiksmingumą. Teisingas tokių priemonių naudojimas žymiai pagreitina atsigavimą. Be to, jie nereikalauja specialių įgūdžių ir yra patogūs naudoti namuose. Ir tai labai vertinga, nes osteochondrozė yra lėtinė liga, ir kiekvienas pacientas turėtų žinoti, kaip greitai susidoroti su skausmingais simptomais. Gydymas namuose turi daug privalumų, nes yra prieinamas visiems, o gydymo kaina yra palyginti maža. Pacientas vienu metu gali naudoti kelis skirtingus metodus ir pasirinkti sau tinkamiausius bei efektyviausius metodus.
Intensyvaus gydymo fone būtina persvarstyti mitybą, praturtinti ją jūros gėrybėmis, daržovėmis, vaisiais, žaliais augalais ir patiekalais iš gyvūnų kremzlių, tokių kaip, pavyzdžiui, gerai žinoma želė mėsa.
Labai svarbu, kad miegant galva būtų teisingoje padėtyje, o kaklo raumenys būtų visiškai atsipalaidavę. Norėdami tai padaryti, geriau pasirinkti specialias ortopedines pagalves, pagamintas iš latekso arba atminties putų.
Pratimų terapijos kompleksas
Reguliariai ir metodiškai nevykdant gydomųjų pratimų, bus labai sunku atsikratyti osteochondrozės; nepadės net patys geriausi ir brangiausi vaistai. Jei paprastiems pratimams skirsite bent minimaliai laiko, iškart galite pastebėti padidėjusį kaklo paslankumą ir sumažėjusį skausmą. Pratimų terapija gerina kraujotaką ir padeda stiprinti raumenis. Norint pasiekti ryškesnį ir ilgalaikį efektą, rekomenduojama treniruotis kelis kartus per dieną. Tinkamą pratimų rinkinį parinks gimnastikos specialistas, po kurio galėsite juos laisvai atlikti namuose. Po kiekvieno priėjimo būtina atlikti 8-10 pakartojimų su trumpa pertrauka. Dažniausi mankštos terapijos pratimai:
- Suka galvą į dešinę ir į kairę. Juos reikia daryti lėtai, palaipsniui pasiekiant maksimalų raumenų tempimą ir atsipalaidavimą.
- Pakreipkite galvą į priekį, atgal ir į šonus, kiekvienoje padėtyje rekomenduojama išbūti trumpam. Lenkiant reikia liesti smakrą prie krūtinės, tada atlošti galvą atgal.
- Statinius pratimus galima atlikti galva įveikiant rankos pasipriešinimą, o delnu galima spausti kaktą, smilkinį ar pakaušį.
- Geri pratimai pečių juostos raumenims atpalaiduoti. Rankų pakėlimas ir nuleidimas, sukamieji pečių judesiai, jų pakėlimas kuo aukščiau prie ausų padeda suaktyvinti kraujotaką ir užtikrinti tinkamą stuburo mitybą gimdos kaklelio srityje.
Labai svarbu atsiminti, kad tokius apšilimus galima daryti tik remisijos laikotarpiais, kai nėra aktyvaus uždegiminio proceso. Nereikėtų daryti staigių trūkčiojančių judesių, o atsiradus skausmui skubiai užbaigti veiklą ir kreiptis į gydytoją.
Patarimas! Paūmėjus skausmui, nurodoma dėvėti Shants apykaklę. Jis fiksuoja galvą ir kaklą, suteikia ramybę ir neleidžia suspausti nervų šaknelių.
Savęs masažas
Masažas – greita ir efektyvi priemonė palengvinti skausmo priepuolius dėl osteochondrozės ir atsikratyti druskų sankaupų. Savęs masažo metu turite laikytis kelių taisyklių:
- masažo judesiai turi būti atliekami pirštais, nenaudojant delno;
- visos technikos turi būti sklandžios ir lėtos;
- judėjimo kryptis – nuo stuburo iki periferijos ir iš viršaus į apačią;
- Masažo metu kaklas turi likti tiesus.
Turite sėdėti ant lygaus, kieto paviršiaus ir sukryžiuoti kojas. Uždėkite alkūnę ant kelio ir priešinga ranka pradėkite glostyti, trinti ir minkyti kaklo ir pakaušio raumenis.
Nugaros masažas turėtų būti atliekamas tuo metu, kai nėra uždegimo, kitaip padidėjus kraujotakai, priešingai, suaktyvės uždegimas ir paūmės liga.
Vaistų terapija
Vaistų vartojimas ambulatoriškai pateisinamas esant stipriam skausmui. Be to, gydytojai skiria vaistus, kurie stabdo degeneracinius kremzlės procesus ir gali pašalinti uždegimą.
Pagrindinis dalykas, vartojant vaistus namuose, yra griežtai laikytis specialisto rekomendacijų dėl vaistų vartojimo režimo ir dažnumo. Pavyzdžiui, gydymo nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo trukmė vidutiniškai yra 5–7 dienos, o hormoniniai tepalai, kurių pagrindą sudaro gliukokortikosteroidai, gali būti naudojami griežtai tam tikru kiekiu ne daugiau kaip 3 kartus per dieną.
Atkreipkite dėmesį! Kartu su galingiausiu priešuždegiminiu ir analgeziniu poveikiu NVNU ir gliukokortikoidai gali sukelti nepageidaujamas reakcijas ir turėti daug kontraindikacijų. Todėl dauguma gydytojų skiria saugiausius naujos kartos vaistus.
Išoriniam naudojimui naudojami šildantys tepalai su bičių ar gyvačių nuodais. Pleistras turi panašų poveikį. Greitai sumažina skausmą ir audinių patinimą.
Kremzlės audinio atkūrimas atliekamas naudojant vaistus, kurių sudėtyje yra chondroitino ir gliukozamino. Šiuos vaistus reikia vartoti ilgai, nes jie veikia labai lėtai. Tačiau lengvais atvejais jie gali visiškai atkurti pažeistą kremzlę.
Gydymo režimas taip pat apima vitaminų ir mineralų kompleksus ir vaistus, kurie padeda „maitinti“ kremzlę, gerina stuburo cirkuliaciją ir medžiagų apykaitos procesus audiniuose.
Aplikatorius
Aplikatorius yra audinys arba guminis kilimėlis su adatomis. Šių adatų galiukai yra padengti specialiu junginiu, kuriame yra nedidelės cinko, vario ir geležies dozės. Veikdamos odos receptorius, adatos turi dirginantį poveikį ir sukelia kraujo pritekėjimą į uždegimo vietą. Suleidus daugybę adatų, pasiekiamas šildantis efektas, dėl kurio raumenys atsipalaiduoja. Taip aplikatorius padeda numalšinti skausmą.
Liaudies gynimo priemonės ir receptai
Kaip gydyti osteochondrozę tradicinės medicinos metodais Yra daug įvairių receptų, pagrįstų augaliniais ingredientais. Jie veiksmingai susidoroja su ligos simptomais pagrindinio gydymo fone. Ruošiamos gydomosios kompozicijos, skirtos vartoti per burną, kompresai, tepalai ir trynimas.
Sergant osteochondroze, geriami šie mišiniai:
- Jaunus ne ilgesnius kaip 2 centimetrų pušų pumpurus nuplaukite ir keletą minučių kruopščiai sulaužykite maišytuve. Įpilkite cukraus 100 gramų 200 gramų inkstų. Supilkite cukraus mišinį į stiklinį indą su sandariu dangteliu ir palikite šaldytuve 12-14 dienų. Kai tinktūra bus paruošta, ji įgaus rusvą atspalvį. Vartoti 2-3 kartus per dieną po 1 arbatinį šaukštelį tris savaites.
- Salierus užpilkite šiltu vandeniu ir palikite 8 valandoms. Tinktūrą gerti tris kartus per dieną po 1 arbatinį šaukštelį.
Taip pat plačiai naudojami naminiai įtrynimai. Veiksmingiausias receptas vadinamas močiutės įtrinimu. Reikia paimti 10 analgino tablečių ir gerai susmulkinti iki miltelių, lygiomis dalimis įpilti kamparo, medicininio alkoholio ir jodo tirpalo. Gautą mišinį stipriai suplakite, kol tabletės ištirps. Tepkite tose vietose, kur yra lokalizuotas skausmas. Iš karto po naudojimo galite jausti nedidelį deginimo pojūtį ir šilumą, tačiau skausmas labai greitai praeina. Kontraindikacija naudoti šį produktą yra odos defektai, tokie kaip įbrėžimai, įpjovimai ir įbrėžimai.
Osteochondrozės visiškai išgydyti negalima, ypač jei nesikreipiate į gydytoją. Tačiau liaudies gynimo priemonių naudojimas padės išvengti skausmo atsiradimo ir sustabdyti degeneracinius procesus kaklo stuburo srityje. Reguliarus šių metodų naudojimas pagerins jūsų gyvenimo kokybę ir bendrą veiklą.