Peties sąnario artrozės gydymas namuose

Beveik kiekvienas vyresnis nei 45 metų žmogus yra susipažinęs su sąnarių skausmais, kuriuos lydi diskomforto jausmas, normalios galūnės veiklos pažeidimas. Pagrindinės tokio negalavimo atsiradimo priežastys – per didelis fizinis krūvis, traumos, nesubalansuota mityba ir pan. Dažna liga, su kuria dažnai susiduria žmonės, yra peties sąnario artrozė (koksartrozė – rečiau). Ligos gydymas pradinėse stadijose gali būti atliekamas namuose, apie tai skaitykite toliau.

Artrozės priežastys

Degeneraciniai kremzlės ir aplinkinių audinių pakitimai, sukeliantys diskomfortą judant, skausmai – tai peties sąnario artrozė. Liga gali išsivystyti dėl įvairių veiksnių, kurie gali būti subjektyvūs arba objektyvūs. Pagrindinės ligos vystymosi priežastys yra šios:

• Sąnarių traumos, kurios išprovokavo uždegiminius procesus, kurie neigiamai veikia kremzlės ir kaulų būklę. Dažnai liga išsivysto po išnirimo (ypač jei sąnarys nebuvo laiku sustatytas ir prasidėjo netinkamas audinių susiliejimas), rankos lūžis, stipri mėlynė.
• Sąnario hipotermija, kuri neigiamai veikia kremzlės būklę ir sąnario darbą.

• Per didelis peties sąnario įtempimas. Rizika susirgti gresia sportininkams, fizinį darbą dirbantiems žmonėms.
• Ligų, kurios provokuoja artrozės vystymąsi, buvimas, pavyzdžiui, poliartritas, nutukimas.
• Įgimtos patologijos gali tapti būtina ligos vystymosi sąlyga.
• Nesubalansuota mityba, kenksmingų maisto produktų (druskumo, riebalų, greito maisto) vartojimas, kuris neigiamai veikia kremzlės būklę ir provokuoja ligą.

Laipsniai ir simptomai

Peties sąnario artrozė laikoma lėtine liga, tačiau ji gali labai greitai progresuoti. Gydymą verta pradėti pradinėse stadijose, kai galima savarankiškai atlikti gydymą namuose, yra didelė tikimybė atsikratyti neigiamų ligos pasekmių ir padarinių. Norėdami nustatyti ligos buvimą, patvirtinti diagnozę, padės vizitas pas gydytoją, į kurį turėtumėte kreiptis, jei turite tokių simptomų:

• Viršutinių galūnių silpnumas, kuris pastebimas ne tik po intensyvaus fizinio krūvio ar krūvio, bet ir ryte, po poilsio.
• Skausmas peties srityje, kuris sustiprėja po krūvio ir nurimsta poilsio metu.
• Skausmingi pojūčiai sumažina sąnario motorinę veiklą, todėl atsiranda sustingimas, nesugebėjimas aukštai pakelti galūnę ar pasukti.
• Kartais sąnarių srityje yra patinimas.
• Skausmas gali būti skiriamas kaklei ar viršutinei galūnei, todėl sumažėja gyvybinė veikla, atsiranda bendras negalavimas.

Medicinoje yra trys peties sąnario artrozės išsivystymo laipsniai, kurių kiekvienas turi tam tikrų būdingų simptomų ir savybių:

• 1 laipsnis. Šiame etape jaučiamas nestiprus skausmas, kuris sustiprėja keliant ranką ar didinant jos apkrovą. Gydymas pirmajame etape yra pats paprasčiausias ir pacientai gali jį atlikti patys.
• 2 laipsnis. Sutrinka sąnarių judrumas, bet kokia manipuliacija sukelia aštrų skausmą, kuris nesitraukia net poilsio metu. Dažnai pasitaiko atvejų, kai su artrozės pažeistu sąnariu neįmanoma savarankiškai pakelti rankos.
• 3 laipsnis. Etapas vadinamas deformuojančia peties sąnario artroze. Tai sunkus etapas, kurio metu pastebima kremzlės deformacija, atsiranda inertiškos ataugos, dažni paūmėjimai. Sąnario pakitimai sutrikdo normalią plaštakos veiklą, o chirurginis gydymas taikomas 98 proc.

Rekomendacijos gydymui namuose

Ši liga atneša daug nepatogumų, trukdo normaliai gyventi, sutrikdo įprastą ritmą. Tai neigiamai veikia bendrą savijautą, emocinę paciento būklę, todėl būtina gydytis. Pirmoje ir antroje ligos stadijose gydymą galima atlikti namuose, laikantis visų gydytojo rekomendacijų ir nurodymų.

Gydymui naudojamas metodų kompleksas, leidžiantis gauti efektyviausią rezultatą. Daugelis gali būti naudojami namuose. Kompleksinė terapija apima:

• Vaistai.
• Dietos laikymasis, perėjimas prie tinkamos, subalansuotos mitybos.
• Paprastų fizinių pratimų atlikimas.
• Chirurginė intervencija.
• Naudojant liaudies metodus.
• Fizioterapinės procedūros.
• Kiti metodai: gydymas dėlėmis, akupunktūra.

Dietos kontrolė ir laikymasis

Gydant peties sąnario osteoartritą, dieta ir tinkama mityba atlieka svarbų vaidmenį. Visų pirma, verta iš dietos pašalinti maisto produktus, kurie neigiamai veikia kremzlių būklę, sąnarių elastingumą. Pagrindiniai mitybos principai:

• Žalingi maisto produktai, neigiamai veikiantys sąnarių sveikatą, yra: pieno produktai, kiauliena arba veršiena, bulvės, kukurūzai, kai kurios daržovės – paprikos, baklažanai, pomidorai. Verta sumažinti tokių suvartojamų ingredientų kiekį arba visiškai juos pašalinti iš dietos.
• Norint pagerinti sąnario būklę, jų elastingumas padės vartoti sėmenų ir alyvuogių aliejų.
• Rekomenduojama vartoti maistą, kuriame gausu antioksidantų, pavyzdžiui, vaisius ir daržoves (kopūstus, agurkus, bananus, alyvuoges).
• Alkoholio vartojimas yra kontraindikuotinas.
• Maistas gaminamas verdant, kepant, troškinant. Rekomenduojama neįtraukti keptų, marinuotų patiekalų.
• Mityba turėtų būti kiek įmanoma subalansuota, kad organizmas gautų maksimalų naudingų vitaminų ir mineralų kiekį.
• Specialistai rekomenduoja naudoti saldumynus, gazuotą vandenį.

Fizinis aktyvumas ir masažas

Ligos gydymui palankiai veikia tam tikrų fizinių pratimų, kuriuos galima atlikti savarankiškai namuose, atlikimas. Gimnastika pagerina sąnarį supančių audinių kraujotaką, o tai prisideda prie papildomos ląstelių mitybos; padeda stiprinti raumenis, vystyti sąnarių ryšį. Pratimų rinkinys:

1 pratimas:

• Pradinė padėtis: pacientas tampa lygus, o už nugaros rankos suspaudžiamos spynoje.
• Pakelkite rankas, stengdamiesi išlaikyti jas tiesiai, nesulenkdami per alkūnes.
• Pakartokite manipuliacijas iki dešimties kartų.

2 pratimai:

• Pradinė padėtis: stovėjimas tiesiai, rankos laisvai nuleistos žemyn.
• Atlikite sukamuosius judesius pakaitomis su pečiais, pirmiausia į priekį, tada atgal.
• Pakartokite 14-20 kartų.

3 pratimai:

• Tapkite tiesūs, nuleiskite rankas žemyn.
• Į kairę ranką reikia paimti ne daugiau kaip pusės kilogramo krovinį (svorį, butelį smėlio ar vandens).
• Atlikite sukamuosius judesius ranka pirmyn ir atgal, kartodami 15 kartų.
• Panašias manipuliacijas atlikite kita ranka.

Be pratimų atlikimo padės paveikto peties masažas. Procedūra turi savo niuansų, kurių reikia laikytis norint pasiekti maksimalų rezultatą:

• Procedūrą reikėtų patikėti profesionalui, kuris viską gali atlikti aukščiausiu lygiu.
• Masažą verta pradėti nuo trynimo ir glostymo, kurie padės numalšinti skausmą, paruošti kūną procedūrai.
• Judesiai turi būti kuo tikslesni, kad nesukeltų skausmo, o numalšintų skausmą.

Vaistai

Pradinėse ligos vystymosi stadijose taikomas medikamentinis gydymas, kuris, priklausomai nuo vaistų grupės, turi skirtingą poveikį ligai. Svarbu atsiminti, kad vaistų vartojimas neišsprendžia visų problemų, ši technika turėtų būti naudojama kartu su kitais kovos metodais, pavyzdžiui, fizine veikla. Vartojant vaistus, švirkščiant ar naudojant tepalus, reikia laikytis gydytojo rekomendacijų ir laikytis dozavimo. Naudojamos šios narkotikų grupės:

• Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo. Vaistai padeda malšinti patinimą, pašalina sergančių sąnarių audinių uždegimus, mažina skausmą.
• Chondroprotektoriai – vaistai, gerinantys kraujotaką, padedantys atkurti kremzlę.
• Skausmui malšinti galima vartoti analgetikus, anestetikų tabletes arba vietinius tepalus
• Raumenų relaksantai yra vaistai, kurie padeda sumažinti raumenų spazmus ir malšina skausmą.
• Vitaminai, maisto papildai, praturtinantys organizmą naudingomis medžiagomis sveikatai gerinti.

Liaudies gynimo priemonės

Dažnai gydymui naudojami liaudiški metodai, padedantys pašalinti ligos simptomus, apraiškas, palengvinti būklę ir atsikratyti skausmo. Medicinos darbuotojai rekomenduoja tradicinę ir tradicinę mediciną vartoti kartu, tačiau svarbu viską derinti su gydančiu gydytoju. Ypač populiarūs tepalai, naminiai kompresai, vonios, kompresai ir trynimas.

Tepalai

Liaudies medicinoje dažnai naudojami tepalai, kuriuose yra natūralių ingredientų, padedančių įveikti ligą. Norėdami paruošti populiarų ir veiksmingą vaistą, jums reikia:

• Paimkite 10 gramų apynių, saldžiųjų dobilų, jonažolių. Smulkiai supjaustykite žoleles ir sutrinkite kartu.
• Kad visi ingredientai geriau susijungtų, įpilkite vazelino ir viską gerai išmaišykite.
• Tepalu patrinkite petį, tai padės sumažinti skausmą ir pašalinti uždegimą.

Nuovirai ir tinktūros

Sultinys: emaliuotame inde sumaišykite pusę saliero šaknies, petražoles (3 šaknis), tris stiklines vandens, žiupsnelį juodųjų pipirų. Virkite visus susmulkintus ingredientus po dangčiu 10 minučių. Gautą nuovirą gerti visą dieną 14 dienų prieš valgį. Taip pat naudingas kukurūzų stigmų nuoviras, kurio paruošimui po 2 valgomuosius šaukštus ingrediento virinama 10 minučių ir geriama po valgomąjį šaukštą penkis kartus per dieną.

Veiksmingas antpilas: šaltalankio žievę (3 šaukštus), kiaulpienės šaknį (2 šaukštelius), petražolių sėklas (2 šaukštelius) ir mėtas (3 šaukštelius) užplikyti 0, 5 l vandens. Palikite tamsioje vietoje vieną naktį. Prieš pusryčius išgerkite 2 šaukštus tinktūros tuščiu skrandžiu. Kitas paprastos, bet veiksmingos tinktūros receptas: išspauskite ridikėlių sultis (apie 30 ml), medaus (20 gramų) ir nedidelį žiupsnelį druskos. Vartoti prieš miegą, geriausia po vandens procedūrų.

Kompresai ir trynimas

Populiarus tradicinės medicinos receptas yra kompresas su avižiniais dribsniais. Procedūrai reikia užplikyti 30 gramų avižinių dribsnių dviejose stiklinėse vandens. Paruošta mase tepkite petį 30 minučių. Trinimui naudojama angelika (15 gramų žolės užpilkite verdančiu vandeniu, primygtinai reikalaukite). Gauta tinktūra įtrinkite skaudamą petį. Antrasis efektyvus įtrynimo receptas: užplikykite rozmarino žiedus ir čembario šaknį po 10 gramų, sumaišykite su riebalais ir trinkite tris kartus per dieną.

Vonios

Vonios aktyviai naudojamos siekiant pagerinti pažeistų audinių kraujotaką ir aprūpinti juos papildomomis maistinėmis medžiagomis. Norint pasiekti maksimalų rezultatą, į vandenį pridedama vaistinių žolelių ir mokesčių. Populiarūs tokie augalai, kurie turi teigiamą poveikį ligoniui: ramunėlės (malšina uždegimą), mėtos (turi raminamąjį poveikį), kadagiai, varnalėšos (malšina skausmą, palengvina būklę).

Vonios paruošimo procedūrai taisyklės:

• Užplikykite žolelę, pasigaminkite koncentratą, kuris supilamas į vonios kambarį.
• Atsigulkite vonioje taip, kad skaudama vieta būtų panardinta į vandenį.
• Skaudamą petį patrinkite rankšluosčiu, tada patepkite kremu ar tepalu.

Kiti liaudies metodai

Peties sąnario artrozei gydyti taip pat naudojami kiti tradicinės medicinos metodai, kurie taip pat turi apčiuopiamą poveikį:

• Skausmui malšinti ir malšinti reikia kelis gramus propolio sumaišyti su 50 gr. riebalų. Po fizinio krūvio patrinkite į petį.
• Peties apvyniojimas drobe, suvilgyta šieno dulkių tirpale, padės sumažinti paburkimą.
• Tradicinės medicinos ekspertai rekomenduoja prieš vakarienę išgerti pusės citrinos sulčių, kad pagerėtų medžiagų apykaitos procesai audiniuose.
• Padeda iškočioti kietai išvirtą kiaušinį, kurį būtina ridenti per skaudamą petį.

Prevencija

Pagrindiniai ligos prevencijos metodai yra šie:

• Subalansuota mityba, su esminių mineralų, vitaminų kompleksu.
• Reguliarus fizinių pratimų kompleksas.
• Neperkraukite pečių, rankų, kad nepakenktumėte sąnariams.
• Priežasčių, provokuojančių ligos vystymąsi, pašalinimas.