Sunku rasti suaugusį žmogų, kuris bent kartą nejaustų skausmo apatinėje nugaros dalyje, o kai kurie iš šių skausmingų pojūčių neapleidžia nei dieną, nei naktį, sutrikdydami gyvenimo kokybę ir priversdami nuryti ištisas rankas nuo skausmo tablečių. Gaila, bet dauguma kenčiančių nuo chroniško apatinės nugaros dalies skausmų nedaro nieko, nes mano, kad tokios patologijos išgydyti neįmanoma, o ir nebūtina.
Kaip jie klysta! Juk yra veiksmingas nugaros skausmo gydymas. Ir tam visai nereikia ieškoti žinomų gydytojų ir modernių klinikų. Užteks tik apsišarvuoti kantrybe, užsibrėžti tikslą ir pradėti kasdienes gydomąsias procedūras. Žinoma, tai nėra greitas procesas, tačiau rezultatas, kai nėra stipraus nugaros skausmo, jus tikrai pradžiugins.
Taigi, pažvelkime į pagrindines juosmens skausmo priežastis ir kovos su jomis būdus.
Kodėl skauda apatinę nugaros dalį?
Yra visas vežimas ir mažas vežimėlis, kuris sukelia skausmą juosmens srityje. Juos galima suskirstyti į dvi dalis – pirminį ir antrinį skausmo sindromus.
Pirminis nugaros skausmas
Esant pirminiam skausmo sindromui apatinėje nugaros dalyje, patologiniai pokyčiai pirmiausia išsivysto pačiuose stuburo audiniuose - tai degeneraciniai-distrofiniai sutrikimai, prasidedantys tarpslanksteliniuose diskuose, palaipsniui pažeidžiantys slankstelius ir aplinkinius minkštuosius audinius. Turbūt visi žino tokias ligas kaip osteochondrozė, spondiloartrozė ir spondilozė. Šios patologijos vystosi palaipsniui, lydimos lėtinio skausmo sindromo, o vystantis komplikacijoms (nervų šaknelių suspaudimas, tarpslankstelinio disko išsikišimas ar išvarža, stuburo smegenų suspaudimas) išsivysto ūmaus skausmo priepuolis, kuriam reikia skubios medicininės pagalbos. .
Degeneraciniai-distrofiniai stuburo pokyčiai ir jų pasekmės nugaros skausmus sukelia daugiau nei 90 proc.
Antrinis nugaros skausmas
Antrinius nugaros skausmus gali sukelti ne tik raumenų ir kaulų sistemos ligos, bet ir vidaus organų patologija:
- įgimta ar įgyta raumenų ir kaulų sistemos patologija - patologiniai stuburo įlinkimai, plokščiapėdystė ir kt. ;
- reumatologinės ir sisteminės ligos (ankilozinis spondilitas, reumatoidinis artritas, deformuojantis osteoartritas, reaktyvusis artritas, sisteminė sklerodermija, vaskulitas, raudonoji vilkligė ir kt. );
- medžiagų apykaitos patologija ir endokrinologinės ligos, kurių metu sutrinka normali kaulinio audinio struktūra – osteoporozė, hiperparatiroidizmas, osteomaliacija;
- piktybiniai ir gerybiniai slankstelių ir aplinkinių audinių navikai (mieloma, limfomos, osteosarkomos, metastazuojantys navikai);
- trauminiai stuburo audinių pažeidimai (raumenų, raiščių tempimas, kompresiniai ir kiti slankstelių lūžiai);
- apatinės nugaros dalies raumenų uždegiminiai pažeidimai - miozitas;
- ginekologinės ligos;
- šlapimo takų patologija (pyelonefritas, urolitiazė ir kt. );
- pilvo organų ligos (ūminis apendicitas, pankreatitas, žarnyno pažeidimai).
Šiame straipsnyje aptariamas pirminio nugaros skausmo, kuris pasireiškia daugeliu atvejų, gydymas. Tačiau prieš pradedant terapines priemones, būtina apsilankyti pas gydytoją, kad būtų pašalintos rimtesnės apatinės nugaros dalies skausmo priežastys.
Pagrindiniai juosmens skausmo valdymo principai
Jeigu ieškote atsakymo į klausimą, kaip gydyti juosmens skausmus, tai pirmas atsakymas – gydymas turi būti visapusiškas, vien injekcijos ir tabletės, greičiausiai, jums nepadės. Iš esmės vaistai vartojami ligos paūmėjimui, o numalšinus skausmą pradedami aktyvesni veiksmai, pavyzdžiui, gydomoji gimnastika, fizioterapija, masažas, manualinis gydymas, tradicinė medicina ir kt.
Konservatyvi terapija
Gydymas vaistais
Jei skauda apatinę nugaros dalį, negalite išsiversti be vaistų. Gydant nugaros skausmus, naudojamos kelios vaistų grupės. Pagrindiniai yra nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, kurie taip pat turi stiprų analgezinį poveikį. Šie vaistai vartojami tiek į vidų (injekcijos, tabletės), tiek lokaliai (pleistrai, tepalai, kremai, geliai). Būtina patikslinti, kad NVNU grupės vaistai, nors ir puikiai pašalina ligos simptomus, nedaro įtakos jos eigai, vien priešuždegiminiais vaistais osteochondrozės gydyti neįmanoma.
Skausmą malšinantys vaistai ir priešuždegiminiai vaistai gerai malšina skausmą, tačiau jie nepašalins pagrindinės priežasties.
Raumenų relaksantai turi būti įtraukti į vaistų terapijos kompleksą. Šie vaistai pašalina juosmens srities skeleto raumenų patologinį spazmą (patogenetinis apatinės nugaros dalies skausmo gydymas), kuris labai malšina skausmą.
Geras pagalbininkas gydant nugaros skausmus, atsiradusius dėl stuburo nervų šaknelių užspaudimo ar uždegimo, yra B grupės vitaminai, kurie stiprina ir padeda atkurti pažeistas nervinio audinio vietas.
Norint nustatyti mitybos ir medžiagų apykaitos procesus paveiktuose stuburo audiniuose, naudojami antitrombocitai, nikotino rūgštis.
Jei skausmas yra labai stiprus, regioninėms blokadoms naudojami vietiniai anestetikai, kurie leidžia laikinai sumažinti skausmą, kol imamasi priemonių jo priežasčiai pašalinti.
Fizioterapija
Mankštos terapija skiriama tik skausmui atslūgus, paūmėjus, ji yra kontraindikuotina. Raktas į sėkmę yra treniruočių reguliarumas. Pratimai nugaros raumenims stiprinti turėtų būti atliekami kiekvieną dieną. Idealu, jei tokį kompleksą jums parinks sertifikuotas kineziterapeutas ir išmokys jus visų pratimų atlikimo subtilybių.
Kraštutiniu atveju galite to išmokti patys (galite rasti daugybę vaizdo įrašų su konkrečiais judesių pavyzdžiais). Pagrindinis dalykas, kuriuo reikia vadovautis atliekant gimnastiką, yra skausmo nebuvimas. Jei judesys sukelia skausmą apatinėje nugaros dalyje, sumažinkite jo amplitudę arba visiškai jo atsisakykite. Tai darydami namuose galite palaipsniui stiprinti stuburo raumenis ir sumažinti skausmą.
Masažas
Vargu ar galima pervertinti nugaros masažo naudą sveikatai. Svarbiausia, kad tai būtų padaryta teisingai ir kompetentingai. O tam, visų pirma, reikia susirasti gerą, patyrusį ir sertifikuotą masažuotoją.
Masažas suaktyvina pažeistų audinių kraujotakos procesus, prisideda prie jų mitybos ir toksinių medžiagų šalinimo. Masažas, kaip ir mankštos terapija, atliekami tik ligos paūmėjimo metu.
Fizioterapinės procedūros
Nugaros skausmo gydymas ir profilaktika apima daugybę fizioterapinių procedūrų. Visi jie skirti degeneracinių stuburo procesų prevencijai ir pažeistų struktūrų atnaujinimui.
Dažniausiai naudojami nugaros skausmui gydyti:
- magnetoterapija;
- gydymas lazeriu;
- ultragarso terapija;
- elektroforezė;
- terminės procedūros;
- balneoterapija;
- purvo įvyniojimai;
- parafino ir ozokerito aplikacijos.
Chirurgija
Juosmens stuburo osteochondrozės operacijos atliekamos tik kraštutiniais atvejais, nes tokios manipuliacijos turi labai didelę riziką. Operuoti tik pacientus, kuriems yra tarpslankstelinių išvaržų, kurios sukelia nuolatinį skausmą, arba pacientus, kuriems yra nugaros smegenų suspaudimo požymių.
Tokių operacijų metodų yra daug – nuo atviros neurochirurginės operacijos, kai pašalinamas sergantis diskas, iki endoskopinių ir robotinių intervencijų su pažeisto disko pakeitimu dirbtiniais ar bioinžineriniais protezais.
Netradiciniai gydymo būdai
Akupunktūra
Gydymas adatų dūriais buvo naudojamas nuo seniausių laikų kovojant su įvairiais negalavimais. Šiuolaikinė akupunktūra yra veiksminga alternatyvi nugaros skausmo gydymo priemonė. Be to, įprastą akupunktūrą šiandien papildo įvairių biologiškai aktyvių medžiagų įvedimas punkcijos vietoje, veikiant magnetu ar lazeriu, o tai dar labiau padidina technikos efektyvumą.
Manualinė terapija
Jis plačiai naudojamas gydant osteochondrozę ir jos pasekmes. Esmė yra rankinis stuburo veiksmas, perkeltų slankstelių nustatymas, nervų atpalaidavimas nuo suspaudimo ir dėl to skausmo pašalinimas. Tačiau reikia pažymėti, kad tai gana pavojingi gydymo metodai ir tokius metodus turėtų atlikti tik sertifikuotas chiropraktikas.
Liaudies receptai
Galbūt apatinės nugaros dalies skausmų gydymas liaudies gynimo priemonėmis yra labai populiarus tarp gyventojų dėl savo paprastumo, natūralumo ir receptų ingredientų prieinamumo, didelės jų naudojimo patirties ir efektyvumo. Yra daug alternatyvaus gydymo receptų, apsvarstykite populiariausius.
Arklių kaštonų tepalas paruošiamas taip. Kaštonų žoleles sutrinkite į miltelius ir lygiomis dalimis supilkite į riebalus ir kamparo aliejų. Tokiu tepalu galite tepti arba dėti kompresą 2 kartus per dieną, kol skausmas nurims.
Tarkuotus ridikus ar krienus sumaišykite su grietine arba riebia grietinėle ir kompresu uždėkite skaudamą apatinę nugaros dalį. Įsisukite į vilnonę skarą ir eikite miegoti. Kartokite šią procedūrą, kol skausmas išnyks.
Kitam receptui jums reikės džiovintų varnalėšų lapų. Pamerkite juos į verdantį vandenį ir padėkite ant nugaros, apvyniokite šiltu skudurėliu. Laikykite kompresą mažiausiai 1 valandą.
Nugaros skausmui malšinti gali padėti trynimas. Norėdami tai padaryti, turite paruošti tokį mišinį. Reikia sumaišyti odekoloną, pavyzdžiui, trigubą, buteliuką jodo tirpalo, valerijono tinktūros ir džiovintų raudonųjų pipirų. Tada mišiniu reikia gerai įtrinti skaudamą vietą ir per naktį apvynioti šiltu skudurėliu.
Liaudies receptai gerai malšina nugaros skausmus, tačiau juos naudoti leidžiama tik gavus gydytojo leidimą.
Tradicinės medicinos receptų yra ne viena dešimtis, o gal ir daugiau nei šimtas. Tačiau kiekvienu atveju, prieš juos naudodami, turite pasitarti su gydytoju - jei šis receptas jums yra kontraindikuotinas.
Jei skauda apatinę nugaros dalį ir nežinote nuo ko pradėti jį gydyti, pirmiausia kreipkitės į gydytoją, kuris nustatys tikrąją skausmo priežastį. Tik po to bendromis pastangomis (savo ir specialisto) pavyks nugalėti ligą ir skausmą.